Amming på ferie: praktiske tips for reisende mødre

Amming er naturlig og praktisk, spesielt på reise der du ikke trenger å planlegge mat, sterilisere eller finne riktig temperatur på flasken. Men det betyr ikke at det alltid er enkelt.

Her er det vi vet hjelper, basert på erfaring fra mange reisende familier.

Flyplassen og sikkerhetskontrollen

Morsmelk er unntatt fra regelen om 100 ml for væsker. Du kan ta med morsmelk i valgfri mengde, også i håndbagasjen. Det gjelder fersk morsmelk, frosset morsmelk og pumpermelk.

Ta med kvittering eller dokumentasjon om du pumper og frakter i kjøler. Noen flysikkerhetsansatte er usikre på reglene, og dokumentasjon sparer deg for diskusjon.

Brystpumper er tillatt i kabinen og regnes som medisinsk utstyr.

Om bord på flyet

Du har full rett til å amme om bord. Norsk og europeisk lov beskytter amming på offentlig sted, og flykabinen er intet unntak.

Praktiske tips:

• Gangplassen gir mer bevegelsesfrihet enn midtsetene
• Ha en tynn ammeskjerf med deg om du ønsker diskresjon
• Amming under avgang og landing hjelper babyen å utjevne øretrykket

De fleste kabinpersonell er behjelpelige og vant til ammende mødre. Om du trenger varmt vann til flaskemat, bare spør.

Hotell og leilighetsstay

De fleste hoteller har ingen problemer med amming i fellesarealene. Spør resepsjonen om et stille hjørne eller et separat rom om du trenger det.

For deg som pumper: sjekk at hotellet tilbyr kjøleskap på rommet (de fleste gjør det), og ta med en reisesterilisator om du bruker en. Mikrobølgebomber for sterilisering er lette å ta med og fungerer utmerket.

Matproduksjon under stressfulle reiser

Det er vanlig at produksjonen påvirkes av reise, tidssoneskifte og endret rutine. Stress, lite søvn og mye inntrykk påvirker kroppen. Noen opplever midlertidig nedgang i produksjonen.

Tiltak som hjelper:

• Drikk mye vann gjennom hele reisen
• Spis regelmessig, også i krevende situasjoner
• Amme eller pumpe hyppigere de første dagene
• Ta det med ro. Produksjonen stabiliserer seg som regel etter noen dager.

Amming i Bergen

Bergen er en by der amming er normalt og akseptert. Det er ingen steder i sentrum der du vil bli stoppet eller bedt om å bevege deg. Kafeer, museer, parker og offentlige steder er alle vennlige.

De kommunale stellerommene (i kjøpesentrene Galleriet, Kløverhuset og Xhibition) har egne rom for amming med stol og skjerming om du ønsker det.

Se hva vi tilbyr av praktisk babyutstyr til din Bergens-tur.